DE VOEDING MODULE
Doel van de module
In deze module leren we je de basisprincipes van voeding & diëtetiek. We geven handvatten om aansluitend op het trainingsschema klanten te voorzien van voedingsadvies. Deze module is erop gericht om je theoretische kennis over de belangrijkste onderwerpen met betrekking tot voeding te vergroten en je tegelijkertijd te leren hoe je deze kennis in de praktijk kunt toepassen. We streven naar een beter begrip van theoretische principes door dieper op een aantal belangrijke onderwerpen in te gaan. Dit helpt je om naast de training die je verzorgt, ook een completer advies voor een gezonde leefstijl te kunnen geven. Voeding is namelijk een erg belangrijke factor voor het behalen van de doelen van jouw klanten. Ieder individu is verschillend en deze module geeft je handvatten om iedere klant individueel de beste adviezen te kunnen geven.
WE GAAN STARTEN!
Voor alle personal trainers of andere relevante professionals die zich willen ontwikkelen op het gebied van voeding is dit zeker aan te raden. Docent Anneke Palsma neemt je mee in de wereld van (sport)voeding, hypes en individuele behoeftes. Niet alleen het vergaren van kennis, maar vooral ook het toepassen van deze kennis in de praktijk is het doel van deze module. De voeding module zal plaatsvinden op zaterdagen van 13.00 tot 18.00 uur in de studio van Soda Bodyfit. De eerste cursusdag is zal binnenkort bekend worden. Hou dus onze site in de gaten. De volledige cursus omvat vijf lesdagen en een examen van drie uur.
Welke onderwerpen komen aan bod?
Voeding algemeen
Basiskennis voeding
Schijf van vijf
Functies van voeding in het leven en in verschillende culturen
Spijsvertering & verzadigingsmechanismen
Fysiologie van het spijsverteringssysteem
De werking van ‘honger’
Het verschil tussen ‘honger’ en ‘trek’
Functies en bronnen van voedingsstoffen
De functies van voedingsstoffen
Voedingsmiddelen die bepaalde voedingsstoffen leveren
Sportvoeding
Wanneer is alleen de basisvoeding niet genoeg?
Verschillende soorten sporters
Tijdens verschillende levensfases
Macro- en micronutriënten
De hoeveelheden van voedingsstoffen die je nodig hebt
De timing van het innemen van voeding
Individuele behoeften
Hypes
Vertaling van wetenschap naar praktijk
Hypes herkennen
De zin en onzin van hypes
Supplementen & doping
Het nut van supplementen
Wanneer kun je supplementen gebruiken
De werking van doping en in welk voedsel zitten deze stoffen
Wil je meer weten? Download hier onze brochure.
Doe mee aan onze open dag op :
11 maart 2023 van 15:00 tot 17:00 uur.
